Набор учеников

В секцию таэквон-до и рукопашного боя принимаются все желающие от 5 лет и старше, допущенные к занятиям врачом. Прием новичков осуществляется в течение всего учебно-тренировочного года.

Дошкольный возраст

Дошкольный возраст (4-7 лет) – важный период физического развития, формирования двигательной функции и становления личности человека.

Основные задачи:

• Повышение сопротивляемости организма влияниям внешней среды путем его закаливания;
• Укрепление опорно-двигательного аппарата и формирование рациональной осанки;
• Содействие повышению функциональных возможностей вегетативных органов;
• Развитие физических качеств;
• Формирование основных жизненно важных двигательных умений и навыков (ходьба, бег, прыжки, метание и ловля, безопасное падение, сохранение правильной осанки);
• Формирование устойчивой потребности в занятиях физической культурой и интереса к начальным формам упражнений таэквон-до.

Мальчики и девочки 8 -11 лет

Основные задачи:

• Направленное развитие физических качеств занимающихся средствами таэквон-до и других видов спорта.

Подростковый возраст 12 – 15 лет

Основные задачи:

• Воспитание нравственных, интеллектуальных и волевых качеств, а также навыков бесконфликтного общения в коллективе;
• Изучение и совершенствование технико-тактических действий таэквон-до и формирование знаний о виде спорта.

Юношеский возраст 16 – 17 лет 

Основные задачи:

• Совершенствование техники и тактики рукопашного боя;
• Развитие специальных физических качеств;
• Повышение уровня функциональной подготовленности;
• Накопление соревновательного опыта.

Взрослые 18 и старше

Основные задачи:

Совершенствование техники и тактики рукопашного боя;
Углубление знаний об основах спортивной подготовки и методов самоконтроля в процессе занятий, умение составлять индивидуальную программу для разминки, самостоятельного занятия.

Особенности методики обучения двигательным действиям

При обучении детей техники таэквон-до используются методы наглядности (показ упражнения, демонстрация применения). Также применяется словесный метод (объяснение, рассказ, комментарии, указания и описания) и игровой метод.

Особенности методики воспитания физических качеств

Скоростные способности. Своевременное начало развитие быстроты является важнейшей задачей. Если будет упущен период благоприятного развития скоростных способностей, то хороших результатов достигнуть уже будет просто невозможно. Лучшим возрастом является период с 8 до 15 лет. У детей 8-11 лет есть хорошие возможности для развития частоты движений (темпа). В возрасте 12-15 лет – методика направлена на развитие скоростно-силовых способностей.

Сила. В возрасте 12-14 лет исключаются значительные статические напряжения и упражнения, связанные с натуживанием (задержкой дыхания). Можно использовать простые висы и упоры, отягощенные собственным весом тела. 

Выносливость. Средствами развития общей выносливости являются подвижные и спортивные игры, ходьба и бег умеренной интенсивности.

Гибкость. Наиболее благоприятные возможности для развития гибкости (6-7 лет).
Координационные способности. Хорошо развиваются с 7 до 14-16 лет. Это связано с завершением биологического развития нервных механизмов, обеспечивающих совершенство двигательного анализатора, способностью мышц к расслаблению, точность движений, чувство равновесия.

Учебно-тренировочные группы:

• Общая группа – количество занимающихся от 15-25 человек;
• Мини-группы – от 2-4 человек;
• Индивидуальные занятия.

 

МИНИ-ГРУППЫ:
Обучение в мини-группах позволяет в достаточно короткие сроки получить максимальные результаты по изучению рукопашного боя. Занятия в мини-группах приближенны к индивидуальным занятиям, при этом сохраняются все плюсы групповых занятий, а именно постоянное общение, как с тренером, так и с другими учениками.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ:
Основное преимущество индивидуальных занятий – это более детальное совершенствование отдельных приемов техники самообороны, повышения физической подготовленности и достижение поставленной цели за максимально короткий срок.